Hay épocas que observamos que el cabello se cae con más facilidad, que ha perdido su densidad, su brillo,… y esto puede deberse a diversas causas.
Principalmente, las causas que provocan la debilidad del cabello son:
- Cambios hormonales, especialmente en las mujeres durante la pubertad, si se toman anticonceptivos orales, en el embarazo y en la menopausia.
- Procesos hormonales que afectan a la calidad y crecimiento del cabello, dependiendo de las características individuales.
- Genética. La genética puede influir a la hora de tener un cabello escaso o fino, y de tener más propensión a la debilidad capilar.
- Estilo de vida. Un estilo de vida saludable favorece la salud capilar.
- Estrés, que impacta negativamente en el cuero cabelludo.
- Medicamentos como los anticoagulantes, anticonceptivos, antidepresivos y los usados para la gota, problemas de corazón o presión arterial alta. Éstos influyen en la densidad y fuerza del cabello, ya que favorecen la caída.
Pero además, es importante tener en cuenta que la debilidad y la caída del cabello puede producirse de forma natural debido a su ciclo piloso.
Ciclo piloso o ciclo de vida del cabello
En condiciones normales, el crecimiento del pelo tiene lugar en un ciclo de tres fases:
- Fase de crecimiento (anágena) que dura alrededor de dos a seis años, creciendo más o menos 1 cm por mes.
- Fase de reposo o fase catágena, que dura unas tres semanas.
- La fase de caída o telógena, que dura entre tres y cuatro meses.
¿Cómo aumentar la fortaleza y densidad del cabello?
Desde hábitos de vida hasta productos muy diversos nos ayudarán a aumentar la fortaleza y densidad del cabello. Nosotros te recomendamos:
- Llevar una alimentación equilibrada que asegure un aporte diario de proteínas, carbohidratos, ácidos grasos esenciales omega 3 y 6, vitaminas (B5, E, H…), minerales como el hierro y el zinc. Además, es importante mantener una correcta hidratación.
- Realizar actividad física y dormir lo suficiente para reducir el estrés cotidiano.
- Cortar el pelo de forma regular, para no dar pie a que las puntas se abran, se enreden y afecten a la calidad capilar.
- Secar el cabello con movimientos constantes dejando el pelo ligeramente húmedo, ya que esto puede ayudar a crear volumen, textura y movimiento.
- Utilizar champús, geles, acondicionadores etc. específicos para fortalecer el cabello y que ayuden a dar volumen. Son aconsejables aquellos que cuentan con colágeno, extractos naturales nutritivos, antioxidantes y energizantes como el ginseng, el romero y la camomila.
- Usar ampollas y lociones fortificantes y anticaída, que favorezcan la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y lo fortalezcan.
- Consumir complementos alimenticios ricos en vitaminas, oligoelementos, aminoácidos y antioxidantes naturales que ayuden a mejorar la nutrición de los folículos pilosos. Nosotros te aconsejamos Keriba Dúo, ya que su alto aporte en antioxidantes (punicalaginas de granadas enteras frescas e hidroxitirosol de olivas) ayuda a mantener un pelo saludable y fuerte aumentando su densidad y grosor y previniendo la caída.