Actualidad y Noticias
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28 de julio de 2020
Alimentos que aceleran el bronceado de la piel
Durante el verano una de las tendencias más comunes es tomar el sol para lucir un bronceado bonito. Sin embargo esto puede resultar peligroso, pues para lograrlo nos exponemos a la radiación solar…
10 de julio de 2020
Rutina diaria contra el estrés oxidativo
El estrés oxidativo provoca que los radicales libres dañen el ADN, grasas y proteínas de nuestro cuerpo, siendo uno de los principales causantes del envejecimiento. [p] Para combatirlo es importante…
26 de junio de 2020
Granada: beneficios para la piel y el cabello
La granada es una fruta rica en vitaminas A, C y E, en minerales como el potasio, el calcio o el fósforo, y en antioxidantes, por ello se ha empleado desde la antigüedad con fines medicinales y…
11 de junio de 2020
Colesterol y otros factores de riesgo
Como ya hemos comentado en artículos anteriores, un nivel elevado de colesterol puede provocar graves problemas de salud, pero ¿Cómo puedes saber si tienes el colesterol elevado?¿Produce…
1 de junio de 2020
Correr si sufres alergia: consejos para correr en privamera
Cuando eres runner y tienes alergia la primavera puede ser una época complicada dada la cantidad de polen que hay en el ambiente. [p] Los síntomas son molestos pero no es aconsejable dejar de correr,…
13 de abril de 2020
Reducir la hipertensión estando en casa
Cuando sufrimos de presión arterial elevada (hipertensión) es importante controlarla puesto que tiende a empeorar con el tiempo si no se toman medidas. [p] Una de las mejores formas de mantener a…
26 de marzo de 2020
Colesterol en confinamiento: cómo mantenerlo a raya
En la situación de confinamiento que estamos viviendo es importante salir sólo lo imprescindible de casa y ésto puede afectar a nuestra salud, al alterarse nuestros hábitos diarios. Las personas que…
10 de marzo de 2020
Frío y salud cardiovascular
Te contamos en este post como están relacionados frío y salud cardiovascular. Durante el invierno las bajas temperaturas pueden afectar a la salud cardiovascular debido a que aumenta la presión…
24 de febrero de 2020
Cuidar la piel en invierno
En invierno las temperaturas bajas causan estragos en la piel ya que ralentiza la circulación y reduce la producción de colágeno, sebo y sudor. Esta reducción provoca un desequilibrio en la película…
14 de febrero de 2020
Tipo de ejercicio según tu objetivo
Practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades, pero además aporta beneficios a nivel psicológico ya que favorece el bienestar mental: mejora la…
29 de enero de 2020
Fatiga muscular y contracturas
Al realizar ejercicio físico, o un gran esfuerzo, de forma continuada, nuestro cuerpo puede debilitarse: nos falta energía, fallan las fuerzas o incluso se pueden sufrir calambres musculares. Este…
26 de diciembre de 2019
Cenas sanas para compensar los excesos en Navidad
La Navidad viene cargada de cenas y comidas copiosas, de dulces, brindis, etc. Y todos esos excesos nos pasan factura. Las digestiones son más pesadas, la retención de líquidos aumenta, el azúcar se…