Actualidad y Noticias
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25 de marzo de 2021
El entrenamiento de fuerza, la clave para adelgazar
Para adelgazar es necesario crear un déficit calórico, es decir, que quememos más calorías de las que consumimos. Para conseguirlo suele ser necesario seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio…
11 de marzo de 2021
Dieta para mejorar la psoriasis
La psoriasis es una enfermedad autoinmune y crónica, caracterizada por una inflamación de la piel en forma de escamas y erupciones. Suele darse en la zona de los codos, rodillas, cuero cabelludo y…
25 de febrero de 2021
Empezar a correr después de los 40
Cada vez hay más gente que quiere empezar a cuidarse y llevar una vida más saludable. Entre los deportes más populares elegidos, especialmente a partir de los 40, se encuentra el running. [p] Si vas…
15 de febrero de 2021
Cambios en el cabello y en las uñas con la edad
Con el paso del tiempo la piel, el cabello y las uñas se ven afectadas por el proceso de envejecimiento y comienzan a cambiar. Por ejemplo la piel pierde volumen, elasticidad y densidad. [p] Por su…
20 de enero de 2021
Dieta para entrenamientos de larga distancia
La nutrición es un tema muy importante para los deportistas y más aún para los que deben completar largas distancias. Cuando hablamos de nutrición nos referimos al proceso biológico para asimilar los…
8 de enero de 2021
Antioxidantes para reforzar el sistema inmunitario
Los cambios de estación, el estrés, la radiación solar ultravioleta y la contaminación son agentes externos que afectan a nuestro sistema inmunológico y cuyos efectos, con el paso de los años, se ven…
18 de diciembre de 2020
Psoriasis: causas, síntomas y tratamientos.
Psoriasis ¿Qué es? La psoriasis es una enfermedad de la piel producida por una aceleración en el ciclo de vida de las células cutáneas. Esto provoca que las células se acumulen rápidamente en la…
2 de diciembre de 2020
Aumentar la fortaleza y densidad del cabello
Hay épocas que observamos que el cabello se cae con más facilidad, que ha perdido su densidad, su brillo,… y esto puede deberse a diversas causas. [p] Principalmente, las causas que provocan la…
20 de noviembre de 2020
Efectos del cambio de estación en el rendimiento deportivo
Los cambios de estación pueden afectar a nuestro cuerpo y al rendimiento deportivo, que disminuye. Esto se debe, principalmente, a los cambios de temperatura que se producen tanto en el ambiente como…
11 de noviembre de 2020
Alergias en otoño
Las alergias en otoño son una de las afecciones más comunes ya que se suman al polvo y/o la humedad otros factores que favorecen la aparición de alérgenos, como la bajada de temperaturas, el uso de…
28 de julio de 2020
Alimentos que aceleran el bronceado de la piel
Durante el verano una de las tendencias más comunes es tomar el sol para lucir un bronceado bonito. Sin embargo esto puede resultar peligroso, pues para lograrlo nos exponemos a la radiación solar…
10 de julio de 2020
Rutina diaria contra el estrés oxidativo
El estrés oxidativo provoca que los radicales libres dañen el ADN, grasas y proteínas de nuestro cuerpo, siendo uno de los principales causantes del envejecimiento. [p] Para combatirlo es importante…